लौकी का जूस कैसे बनाये | Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai 2022

Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai – दोस्तों आज के समय में हर कोई बीमारियो से परेशान है, इस लिए हम देसी नुक्तो से अपनी बीमारी का इलाज करने की कोशिश करते है, जैसे की हम कभी करेले का जूस पीते है या फिर एलोवेरा का जूस पीते है |

दोस्तों वैसे तो आपको पता है की एलोवेरा का और करेले के जूस बहुत फायेदेमंद होता है,लेकिन आज हम बात करने जा रहे है लौकी का जूस ( Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai ) कैसे बनाये |

दोस्तों लौकी का जूस हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है,और हमारे शरीर को उर्जा पर्दान करता है | दोस्तों हम आपको इस आर्टिकल में लौकी का जूस कैसे बनाये |

दोस्तों हम आपको लौकी के जूस ( Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai ) को बनाने के वक़्त क्या क्या सावधानिया का ख्याल रखना है यह भी बताने वाले है | इस लिए आप यह आर्टिकल को उपर से लेकर निचे तक पूरा पढ़े , तांकि आप को लौकी के जूस की रेसिपी अच्छी तरह याद रहे |

Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai | लौकी का जूस कैसे बनाया जाता है |

दोस्तों सबसे पहले आपको लौकी के जूस ( Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai ) के लिए कुछ सामग्री चाहिए जो की हमने निचे आपको बताई है |

लौकी का जूस बनाने की सामग्री

1. आधा लौकी
2. 1 इंच अदरक का टुकड़ा
3. आधा निम्बू
4. धनिया पता
5. पुदीना पत्ता

lauki ka juice banane ki vidhi | लौकी का जूस बनाने की विधि बताये | Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai

• दोस्तों पहले आपको जिस लौकी का जूस ( Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai ) बनाना है आप उसको अच्छी तरह धोये, जिस से लौकी के उपर लगी हुई गन्दी साफ़ हो जाये |
• फिर लौकी को हमने अच्छी तरह छील लेना है |
• दोस्तों कई बार होता है की लौकी कडवी होती है और हमे जूस बनाने के बाद पता चलता है, इस लिए जब भी आप लौकी का जूस बनाये, तो सबसे पहले आप उस लौकी का एक छोटा सा टुकड़ा खाकर देखे | अगर लौकी कडवी है तो आप उस लौकी का जूस मत बनाये, क्यूंकि कडवी लौकी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है |
• लौकी के छोटे छोटे टुकड़े करले, और ध्यान रहे है अगर लौकी के बीज पके हुए है तो आप उन्ह बीज को निकल दे , अगर बीज कचे है तो आप को निकालने की कोई जरूरत नहीं है |
• दोस्तों अब आपको एक मिक्सी जार की जरूरत पड़ेगी, जिस में आप को पहले लौकी के टुकड़े डालने है और फिर पुदीने के पते ,निम्बू का रस ,धनिया , अदरक और साथ में एक चुटकी काला नमक डालना है |
• यह सब डालने के बाद आपको एक आधा ग्लास पानी डालना है,और फिर मिक्सी को चलाकर इसका जूस बन लेना है |
• दोस्तों अब आपका जूस तयार हो चूका है , अब आप लौकी के जूस को ग्लास में सर्वे कर सकते है |

रखे यह बातो का ध्यान | Lauki ka juice recipe in hindi | Lauki Ka Juice Kaise Bananye | Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai

• दोस्तों अगर आप किसी से पूछते है की Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai तो वो आप को लौकी का जूस बनाने की विधि तो बता देगा, लेकिन आपको कुछ ध्यान में रखने वाली बाते नही बताएगा |
• इस लिए दोस्तों हम आपको लौकी का जूस बनाने के समय किस किस चीजो का ध्यान रखना है वो निचे बताने वाले है आप इस जरूर पढना तांकि आप भी यह बड़ी गलती न कर बेठे |
• अगर आप लौकी का जूस बनाने जा रहे है तो आप कभी भी उसमे गाजर , करेला , या टमाटर जैसी सब्जियों का इस्तेमाल ना करे |
• दोस्तों जब भी आप लौकी का जूस बनाते है तो आप लौकी के जूस में किसी भी सब्जी का इस्तेमाल न करे, इस से हमारे शरीर में बुरा असर पढ़ सकता है |
• दोस्तों अगर आप चाहते है की लौकी का जूस का स्वाद और भी अच्छा करना चाहते है तो आप लौकी के जूस में अदरक , पुदीना,नींबू ,धनिया ,जैसी सब्जिया का इस्तेमाल कर सकते है |
• दोस्तों अगर आप लौकी को छील लिया है तो बाद में आप लौकी को पानी से साफ़ मत करे, इस से आप की लौकी के गुण पानी के साथ ही बह जाते है |
• दोस्तों अगर आप लौकी का जूस एक घंटे बाद या फिर आधे घंटे के बाद पीना है और आपने लौकी को पहले ही काट लिया है तो आप लौकी को साफ़ पानी में भिगोकर रख दे | दोस्तों इस से आपकी लौकी काली नहीं होती और एक बात का ध्यान यह रखना है की जब आप लौकी का जूस बनाने जा रहे है तो आप जिस लौकी को भिगोकर रखा है उस पानी को जूस में डालना है |
• दोस्तों अगर आप को लौकी का जूस पीने में कडवा लग रहा है तो आप उस जूस को न पीये , क्यूंकि वो लौकी कडवी होती है और उसका जूस भी कडवा ही बनेगा|
• जब आपने लौकी का जूस बना लिया है तो , आप उसको छानना नहीं है, क्यूंकि लौकी में बहुत सारे गुण होते है, जिस से आपको भूख कम लगने लगती है और आप का वजन भी कम होने लगता है |
• आपको इस बात का जरूर ध्यान रखना होगा की जब भी आप ने लौकी का जूस बना लिया है तो आप उस जूस को तुरंत पी ले, उस को ज्यादा देर तक न रखे |

lauki ka juice benefits in hindi | लौकी के जूस पीने के फायदे

• दोस्तों अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो आप लौकी का जूस पीना चाहिए, लौकी का जूस पीने से आपके सरीर में केलोरी और फैट कम हो जाती है |
• अगर आप को अपनी तवचा सबंधित बीमारियों से परेशान है तो आप लौकी का जूस जरूर पीये |
• अगर आप रोज सुबह लौकी का जूस पीते है तो आप की कब्ज की बीमारी दूर हो जाती है |
• लौकी का जूस आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है, क्यूंकि इस में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है |
• अगर आप जंक फ़ूड ज्यादा खाते है तो आम तौर पर आपके लीवर में सुजन आ जाती है , अगर आप अपने लीवर की सुजन को दूर करना चाहते है तो आप लौकी के जूस का इस्तेमाल जरूर करे |

lauki ke juice ke nuksan kya hai in hindi | लौकी का जूस पीने से क्या नुकसान हो सकता है?

दोस्तों लौकी के जूस पर एक रिपोर्ट सामने आई है जिस से हमे पता चला है की लौकी के जूस में कुछ मात्रा में टोक्सिन पाया गया है , जी से जीआई ब्लीडिंग ,उलटी ,दस्त ,और पेट के अल्सर को भी पैदा कर सकती है |

दोस्तों लौकी में जेहरीले कंपाउंड पाए जाते है जैसे की जैसे की टेट्रासाइक्लिक ट्राइटरपेनोइड्स जिस को हम कुकुर्बिटासिन कह देते है | दोस्तों अगर आप लौकी का जूस बनाने जा रहे है तो आप पहले लौकी को चख कर देख ले की कही लौकी कडवी तो नहीं है |

अगर लौकी का स्वाद थोडा सा भी कौड़ा है तो आप उस लौकी का जूस न पीये , यह जेहरीला भी हो सकता है, जिस से आपके बॉडी में टोक्सिन सिंड्रोम को पैदा कर देता है , जिस से आप की तबियत खराब हो सकती है और आप को हॉस्पिटल भी दाखिल होना पढ़ सकता है |

• यह भी पढ़े – भिंडी की सब्जी बनाने का तरीका | Bhindi Ki Sabji Kaise Banaye

lauki ka juice kab pina chahiye | लौकी का जूस कब पीना चाहिए ?

दोस्तों आपको तो पता ही है की लौकी का जूस हमारी सेहत के लिए कितना फ्यादेमंद होता है | लेकिन अगर आपको नहीं पता की lauki ka juice kab pina chahiye तो आपको हम बता देते है की लौकी के जूस को आप सुबह के टाइम पी सकते है, और आप जब लौकी का जूस पीये तो आपका पेट बिलकुल खाली होना चाहिए |

lauki ka juice kitna pina chahiye | लौकी का जूस कितना पीना चाहिए

दोस्तों आपको पता है की किसी चीज के अगर फयदे होते है तो उसके कुछ नुक्सान भी होते है, और फायदे तब तक होते है जब तक आप उस चीज़ का सेवन सही मात्रा में कर रहे है |

ऐसा ही लौकी के जूस में भी है, अगर आप लौकी का जूस पीना चाहते है तो आप इसे दिन में एक एक ग्लास ही पिए क्यूंकि जायदा पीने से आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है | अगर आप इस से ज्यादा पीते है तो आपकी पाचन तंत्र पर इसका बुरा परभाव पढ़ सकता है |

अंतिम शब्द – दोस्तों आज हमने इस लेख के माध्यम से क्या सीखा ? हमने सीखा की Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai और साथ में लौकी के जूस के फयदे और नुक्सान क्या है, लौकी का जूस कब पीना है और कितना पीना है |

हमे पूरी उम्मीद है की आपको यह जानकारी अछि लगी होगी ,आप इस जानकरी को अपने दोस्तों के साथ अपनी फॅमिली के साथ शेयर कर सकते है और हो सके तो आप इस जानकरी को अपने सोशल मीडिया पर भी शेयर कर सकते है | जिस से दुसरे लोगो को भी पता चल जाये की Lauki Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai और इसके क्या फयदे और नुक्सान है |